Salud y Bienestar
En la medida que prestamos atención a nosotros mismos y nuestras elecciones, podemos mejorar nuestra calidad de vida y desde allí nuestra salud
Si te preguntara cual es el síntoma común a cualquier enfermedad….que responderías??
Pensá un poquito…que síntoma esta siempre antes de cualquier enfermedad que hayas tenido?
Si buscas, vas a coincidir en que en el 100% de los casos antes de caer enfermo, enferma….estabas sin bienestar…coincidís con esta apreciación?
Sucede que ante el malestar, todos nuestros sistemas internos se alteran y terminan afectándonos cada vez con mayor intensidad.
Poco a poco, cada malestar va oxidando nuestras células, generando toxinas que se acumulan en el tiempo y van afectando órganos y sistemas.
El malestar puede ser físico, por ejemplo, exceso de calor o frio, puede ser mental, situaciones que consideres amenazas, emocional, estados de mala comunicación familiar o laboral, energético, tener que trabajar sin energías, e incluso espiritual, las falta y el exceso de acción en este aspecto también puede ser molesta y afectarnos.
Entonces, si observamos nuestra realidad, podemos predecir y prevenir la enfermedad, sumado al hecho de que, cada uno de nosotros se ve afectado en modo diferente por ese no estar bien, respondiendo de un modo particular a cada evento de salud y enfermedad
Según el Ayurveda, medicina milenaria de la india, base de nuestra medicina occidental, cada biotipo manifiesta una tendencia natural a enfermar, conociéndola podemos prevenir con mayor precisión y evitar deterioros físicos, cognitivos, sociales, etc.
Por otro lado, cada acto en el que nos generamos bienestar y es especialmente importante focalizarnos en contexto de trabajo y contexto de hogar, estamos haciendo prevención de salud, estamos evitando enfermar.
En tal sentido, tu contexto puede ser tu aliado o tu enemigo, siempre lo decidimos nosotros.
De este modo, el observar tu interno (tendencia a enfermar) y tu externo (contexto de bienestar o no) podrás estar haciendo prevención y cuidar tu salud actual y futura. La observación es una gran aliada.
Dra. Viviana Gallo
MP: 113569
Medica Clínica con Orientación en Ayurveda y Medicina del Estrés